HOW TO IMPROVE YOUR MOOD WITH EVERY BITE

-

 

Hallo manchies! Gimana nih mood kamu hari ini? Ada yang lagi galau karena patah hati? Yang lagi merasa kesal karena tugas menumpuk? Atau biasa- biasa aja? Apapun mood nya hari ini jangan sampai lupa untuk tetap kulineran yaa! 

Ngomong-ngomong tentang mood, kamu tau ga sih kalau mood bisa meningkat dengan mengkonsumsi makanan lhoo! Jadi, disini aku bakal kasih beberapa rekomendasi kuliner yang dapat membuat mood mu lebih bagus nih.. Apa aja yaa? Yuk intip dibawah ini!

1. Coklat

Siapa nih pecinta coklat? Makanan manis yang satu ini ternyata bisa membuat mood kita semakin meningkat lho manchies! Saat kita mengonsumsi coklat, tubuh akan melepaskan endorfin, hormon yang berfungsi meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres. Kandungan kakao dalam coklat juga mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak, membuat kita lebih fokus dan merasa lebih segar. Kakao adalah bahan cokelat yang bermanfaat bagi tubuh, jadi cokelat hitam murni merupakan pilihan terbaik jika kamu menginginkan manfaat untuk meningkatkan suasana hati tanpa menambah berat badan. 

Ketika kita sedang merasa down, atau mengalami mood buruk, sepotong coklat bisa menjadi penghibur yang sederhana namun efektif. Jadi, ayo ajak dirimu untuk menjadikan coklat sebagai pilihan cemilan saat suasana hati mulai menurun. Rasakan perubahan mood yang menyenangkan!

2. Kopi

Kopi juga merupakan salah satu kuliner penambah mood lho manchies! Kopi mengandung kafein, yang merupakan stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan memberi dorongan energi. Ini dapat memberikan efek perasaan lebih baik dan meningkatkan fokus, terutama ketika kamu merasa lelah atau kurang semangat. 

Kopi juga dapat memberikan efek relaksasi. Meminum kopi sambil menikmati waktu santai atau berbincang dengan teman bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan mood. Namun, tentu saja, konsumsilah kopi dengan bijak. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kecemasan atau gangguan tidur, yang justru berpengaruh buruk pada suasana hati. Jadi, nikmatilah kopi dengan jumlah yang wajar, rasakan sendiri bagimana minuman ini dapat menjadi penambah mood yang menyegarkan!

3. Teh Hijau

Siapa disini yang suka mengkonsumsi teh hijau? Ternyata teh hijau juga bisa lho menjadi kuliner penambah mood! Bukan sekedar minuman yang menyegarkan, teh hijau memiliki kandunganL-theanine, asam amino yang dikenal dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres tanpa membuat kamu merasa mengantuk. Selain itu, teh hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk mendukung fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan. 

Sensasi rileks yang diberikan oleh teh hijau tidak hanya menenangkan tubuh, tetapi juga membantu menyeimbangkan emosi, membuat kamu merasa lebih tenang dan lebih fokus sepanjang hari. Jadi, ketika kamu sedang merasa bad mood cobalah sesekali menikmati teh hijau. Rasakan manfaatnya sebagai kuliner penambah mood yang menyegarkan dan juga menyehatkan jiwa dan raga!

4. Es Krim

Siapa sih yang tidak suka sama kuliner yang satu ini? Es krim tak hanya dapat memanjakan lidah, tetapi juga dapat memberikan dampak positif pada mood kita lho manchies! Es krim mengandung gula yang bisa merangsang pelepasan endorfin, hormon yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan". Tak hanya itu, kandungan asam amino tryptophan mampu merangsang otak agar memproduksi lebih banyak serotonin. Dengan begitu, kamu bisa merasa lebih tenang dan gembira. 

Selain itu, tekstur lembut dan dingin dari es krim memiliki daya tarik tersendiri. Sensasi kesegarannya bisa memberikan perasaan happy saat mencicipnya, terutama saat cuaca panas. Nah, buat kamu yang sedang bad mood, cocok banget nih untuk mengkonsumsi kuliner manis yang satu ini. Tapi jangan berlebihan ya manchies!

5. Pisang

Pisang bisa menjadi kuliner penambah mood juga lho ternyata! Pisang kaya akan berbagai nutrisi yang mendukung kesejahteraan mental, termasuk vitamin B6, yang penting untuk produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamine. Kedua zat ini berperan dalam pengaturan suasana hati. 

Selain itu, pisang juga mengandung karbohidrat alami yang memberikan energi secara stabil, serta serat yang membantu menjaga kadar gula darah tetap seimbang, yang dapat mencegah perubahan mood yang drastis. Jadi, makan pisang juga merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan mood kamu nih manchies!


Nah, itu dia manchies beberapa kuliner yang dapat meningkatkan mood versi aku!! Jadi, yang mana nih favorit kamu? Stay tuned on my next post guys ♡

Source photos by: Pinterest




Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TOP 5 MAKANAN HITS DI KALANGAN ANAK MUDA: TREN LEZAT YANG WAJIB KAMU COBA!

-
Gambar
Makanan adalah salah satu kebutuhan hidup yang tidak bisa dipisahkan dari manusia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Saat ini sudah banyak makanan modern yang populer di berbagai kalangan.  Di kalangan anak muda, makanan bukan hanya soal rasa, tapi juga soal tren! Mulai dari camilan unik hingga hidangan kekinian, selalu ada sesuatu yang menarik untuk dicoba. Berikut Top 5 makanan hits versi aku. 1. Seblak Pasti kalian sudah gak asing lagi kan dengan makanan yang satu ini? Makanan favorit sejuta umat, khususnya di kalangan anak muda. Makanan khas Jawa Barat ini awalnya mungkin hanya dianggap sebagai cemilan sederhana, namun kini seblak sudah berkembang menjadi hidangan utama yang bisa dinikmati kapan saja.  Jika biasanya seblak hanya disajikan dengan isian kerupuk, sayuran dan telur, kini seblak sudah berkembang dengan berbagai varian topping seperti aneka frozen food, mie, jamur enoki, ceker, tulang ayam dan masih banyak lagi. Tunggu apalagi? Yuk cobain! 2. Dimsum Ment...
Baca selengkapnya

RAGAM CITA RASA KULINER KHAS INDONESIA YANG MENGGUGAH SELERA

-
Gambar
Kuliner Indonesia adalah salah satu kekayaan budaya yang sangat beragam dan terkenal di dunia. Negara kepulauan ini memiliki lebih dari 17.000 pulau dengan berbagai suku bangsa dan adat istiadat, yang mempengaruhi jenis-jenis masakan yang berkembang.  Beberapa ciri khas kuliner Indonesia adalah penggunaan rempah-rempah yang melimpah, teknik memasak yang beragam, serta rasa yang kaya dan berani. Hampir seluruh masakan Indonesia kaya dengan bumbu berasal dari rempah-rempah seperti kemiri, cabai, temu kunci, lengkuas, jahe, kencur, kunyit, dan masih banyak lagi.  Masakan Indonesia bukan hanya menggugah selera, tetapi juga memuat makna yang terkandung di setiap hidangannya. Nah berikut ini aku akan membagikan beberapa kuliner khas indonesia yang wajib kalian coba nih manchies. Yuk, intip sekarang! 1. Rendang Siapa sih yang tidak kenal dengan makanan yang satu ini? Makanan legendaris asal Padang ini telah mengukir namanya di berbagai penjuru dunia. Rendang bukan sekadar hidangan, m...
Baca selengkapnya